【安全泡脚有禁忌】
①泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
②饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
③中药泡脚最好用木盆。金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
④儿童不宜用过热的水长时间泡脚。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
⑤女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期如果不能辨清原因就用中药泡脚c7娱乐，不但不会起到舒缓的作用c7娱乐，还可能会加重痛经等症状。
⑥心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
【泡脚加一物，好处多多】
1. 防风泡脚方案
材料：防风15克，桂枝10克，生姜适量。
做法：将防风和桂枝研磨成粉末，与生姜一同放入热水中，搅拌均匀。
方法：用温水先泡脚片刻，然后将防风、桂枝和生姜水倒入盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：祛风除湿、舒筋活血、温经散寒，改善寒症、经络痹阻的症状。
2. 干姜泡脚方案
材料：干姜15克，艾叶适量。
做法：将干姜研磨成粉，与艾叶一同放入热水中，搅拌均匀。
方法：用温水先泡脚片刻，然后将干姜和艾叶水倒入盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：温中散寒、祛湿化痰、温经、散寒作，缓解体内的阴寒症状。
3. 当归泡脚方案
材料：当归15克，白芷10克，盐适量。
做法：将当归和白芷研磨成粉末，与盐搅拌均匀。
方法：温水先泡脚片刻，然后将当归、白芷和盐倒入盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：活血调经、温养血气、祛风除湿、舒筋活血，改善气血循环和关节疼痛。
4. 白术泡脚方案
材料：白术15克，茯苓10克，生姜适量。
做法：将白术和茯苓研磨成粉末，与生姜一同放入热水中，搅拌均匀。
方法：温水先泡脚片刻，然后将白术、茯苓和生姜水倒入盆中，再继续泡15-20分钟。
功效：健脾益气、温中止泻、利尿除湿、健脾和胃，改善脾胃虚寒的症状。
5. 金银花泡脚方案
材料：金银花20克，菊花10克，薄荷叶适量。
做法：将金银花、菊花和薄荷叶放入热水中，搅拌均匀。
方法：用温水先泡脚片刻，然后将金银花、菊花和薄荷水倒入盆中，再继续泡15-20分钟。
功效：帮助缓解夏季的烦躁不安、头痛目眩等症状，同时舒缓脚部疲劳。