c7娱乐 三伏天养生

发布日期:2024-07-22 10:16    点击次数:166
2024年三伏天的时间表如下: 初伏:7月15日-7月24日,共10天; 中伏:7月25日-8月13日,共20天; 末伏:8月14日-8月23日,共10天 说起三伏天,大家脑海中浮现的可能是高温、闷热、汗流浃背……然而c7娱乐,这样的天气里,养生的最高境界是什么呢?答案就是——摆烂! 什么是摆烂? 摆烂,顾名思义,就是放松身心,不用过度追求完美,不给自己施加太多压力。简单来说,就是让自己“躺平”,该休息就休息,该放松就放松。 为什么三伏天要“摆烂”? 三伏天是全年中气温最高、湿度最大的时段,人体消耗的能量也比平时更多。这个时候,如果我们继续高强度的工作和运动,不仅容易中暑,还可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题。因此,适度“摆烂”反而是一种智慧的养生方式。