2024年三伏天的时间表如下：
初伏：7月15日-7月24日，共10天；
中伏：7月25日-8月13日，共20天；
末伏：8月14日-8月23日，共10天
说起三伏天，大家脑海中浮现的可能是高温、闷热、汗流浃背……然而c7娱乐，这样的天气里，养生的最高境界是什么呢？答案就是——摆烂！
什么是摆烂？
摆烂，顾名思义，就是放松身心，不用过度追求完美，不给自己施加太多压力。简单来说，就是让自己“躺平”，该休息就休息，该放松就放松。
为什么三伏天要“摆烂”？
三伏天是全年中气温最高、湿度最大的时段，人体消耗的能量也比平时更多。这个时候，如果我们继续高强度的工作和运动，不仅容易中暑，还可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题。因此，适度“摆烂”反而是一种智慧的养生方式。