✨去年我带了一个医学院的学生，天天用水果通便，大便是通了，鼻炎也变得严重了，鼻子呼吸起来都痛
✨她年轻，整体气血不错，缓解的方法就是让她戒掉水果，每天泡脚，按揉脾经。之后她鼻炎基本上好了，也精神了
✨很多时候，传统医学都会建议戒掉寒凉生冷的水果，但对于吃惯水果的人来说c7娱乐，很难戒掉
✨如果实在想吃水果但担心生湿的话，可以试着煮水果茶
✨选择性味温和的水果，煮熟来吃，对于脾胃弱的人来说，算是一种降低消化难度的方式
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❤️百香果龙眼番木瓜茶❤️
🍬材料：
百香果两个，龙眼若干，番木瓜半只，白糖适量。
🔥做法：
1. 百香果洗净，挖出果汁，龙眼取出龙眼肉；，木瓜切块
2. 龙眼肉和木瓜放水炖煮10分钟，放适量白糖
3. 煮好的龙眼肉木瓜水放温后加入百香果汁
✨这款果汁茶，有百香果浓郁的果香，也有百香果的酸，搭配龙眼肉+番木瓜的甜，吃起了酸甜不腻，适合大人食用，如果孩子也一起吃，建议龙眼肉放少些。
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❤️百香果蜂蜜茶❤️
懒人的水果茶，可以这样来做，百香果蜂蜜茶，或者百香果白糖茶
🍬材料：
百香果两个，蜂蜜/白糖少许
🔥做法：
1. 百香果洗净，切开，挖出果肉
2. 拿个大碗，装些温开水，加入百香果汁，再放少许蜂蜜/白糖搅拌
✨一杯清爽的百香果茶就做好了，给孩子吃的时候，需要把百香果茶过滤一下，因为百香果的种子不容易咀嚼。嫩黄的百香果茶，入口酸酸甜甜，是不错的解暑饮品
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❤️黄皮果茶❤️
🍬材料：
黄皮果适量，白糖少许
🔥做法：
黄皮果洗净，一颗颗稍用力挤出果汁和果肉，皮核果肉一起放水煮，大火滚了之后小火煮5分，放入白糖即可
✨黄皮果的果核味苦，不能熬煮太久，煮得久了茶的味道会很苦
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✨在北方，现在也是桃子🍑盛行的季节。
🔥桃皮裸露在外时常接受阳光的照射，属于阳的一部分，不去皮来煮水果茶味道也是清甜的
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✨煮水果茶的时候，可以适当加入白糖，白糖属于蔗糖，甜比较单纯，加入后能保留水果原味
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✨以上的水果茶，也可随意搭配红茶——普洱茶，利用发酵茶温性和利、尿作用，更能让水果的寒湿化去，可以作为夏天🌿里的养生饮品